KHI NÀO CHO BÉ ĂN DẶM?

Sữa mẹ hoặc sữa công thức là thức ăn duy nhấtcho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong sáu tháng đầu sau khi sinh.

Vào độ tuổi từ 4 tháng đến 6 tháng, hầu hết trẻ sơ sinh đã sẵn sàng bắt đầu ăn thức ăn để bổ sung dinh dưỡng cho việc bú mẹ hoặc bú sữa công thức. Trong thời gian này, trẻ sơ sinh thường mất phản xạ đẩy lưỡi tức bé không đẩy thức ăn ra khỏi miệng như trước đây và bắt đầu phối hợp để nhai nuốt thức ăntừ phía trước miệng ra phía sau để nuốt.

1. Dấu hiệu để biết bé sẵn sàng ăn dặm

Trong giai đoạn 4-6 tháng, với điều kiện bé đã có đầy đủ các biểu hiện sẵn sàng ăn dặm:

– Cổ bé cứng, có thể quay qua quay lại để chủ động từ chối thức ăn

– Bé ngồi có hỗ trợ như ngồi tựa mà không bị đổ qua lại

– Mất phản xạ đẩy lưỡi, phản xạ mà khi mẹ đút thìa sữa cho con, con hay le le đẩy sữa ra. Nếu mất phả xạ này, khi mình đút thìa sữa cho con, con chủ động nuốt mà không còn lè sữa ra nữa.

     2. Cho bé ăn gì?

Mẹ tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức theo nhu cầu của con.

Sau đó:

Bắt đầu từ những thực phẩm đơn giản. Cung cấp thực phẩm một thành phần không chứa đường hoặc muối. Theo dõi từ ba đến năm ngày để xem bé có phản ứng gì không, chẳng hạn như tiêu chảy, phát ban hoặc nôn mửa. Sau khi giới thiệu các loại thực phẩm riêng lẻ bạn có thể cung cấp chúng kết hợp.

Bổ sung Sắt và kẽm là những chất dinh dưỡng quan trọng trong nửa sau của năm đầu tiên của bé. Những chất dinh dưỡng này được tìm thấy trong thịt và ngũ cốc đơn hạt để tăng cường chất sắt.

Bổ sung rau và trái cây. Dần dần giới thiệu các loại rau và trái cây riêng lẻ không chứa đường hoặc muối. Đợi từ ba đến năm ngày giữa mỗi lần ăn thức ăn mới.

Cung cấp thức ăn cầm tay thái nhỏ. Mẹ có thể tìm hiểu kiểu ăn dặm Baby-Led Weaning ( BLW) để tập cho bé, hầu hết trẻ sơ sinh có thể xử lý những phần nhỏ thức ăn được cắt nhỏ bằng tay, chẳng hạn như trái cây mềm, rau, mì ống, bánh quy giòn,….

    3. Nếu bé từ chối lần ăn đầu tiên thì sao?

Trẻ sơ sinh thường từ chối khẩu phần thức ăn ở những lần đầu vì mùi vị và còn mới. Nếu em bé của bạn từ chối cho ăn, đừng ép buộc. Mẹ kiên trì thử lại sau đó nhé.

   4. Nước trái cây có cho bé uống được không?

Không cho bé uống nước trái cây cho đến sau 1 tuổi. Nước trái cây không phải là một phần cần thiết trong chế độ ăn của trẻ và nó không có giá trị như trái cây nguyên quả. Quá nhiều nước trái cây có thể góp phần gây ra các vấn đề về cân nặng và tiêu chảy. Nhấm nháp nước trái cây suốt cả ngày có thể dẫn đến sâu răng.

Nếu bạn cho bé uống nước trái cây, hãy đảm bảo rằng đó là nước trái cây 100% và cho bé uống lượng vừa phải.

    5. Thức ăn nào không nên cho bé dùng?

Một số loại thực phẩm không thích hợp cho trẻ sơ sinh. Hãy xem xét các nguyên tắc sau:

Không cho trẻ uống sữa tươi hoặc mật ong trước 1 tuổi.

Sữa tươi sẽ không đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh và không phù hợp cho hệ tiêu hóa còn non nớt của bé.

Mật ong có thể chứa các bào tử có thể gây ra một căn bệnh nghiêm trọng được gọi là bệnh ngộ độc ở trẻ sơ sinh.

Đừng cho bé ăn những thức ăn có thể khiến bé bị nghẹn. Khi bé bắt đầu ăn thức ăn, gia đình không nên cho bé ăn xúc xích, miếng thịt lớn khó nuốt hoặc phô mai, nho, rau sống hoặc trái cây miếng lớn và cứng hãy cho bé ăn khi thức ăn đã được cắt thành miếng nhỏ.

6. Làm cho bữa ăn có thể thú vị và có nguyên tắc hơn:

Trong khi cho ăn, hãy nói chuyện với bé và giúp bé vượt qua quá trình này. Để làm cho bữa ăn trở nên thú vị:

Ngồi tại chỗ. Ngay khi em bé của bạn có thể ngồi dễ dàng mà không cần hỗ trợ, hãy sử dụng ghế ăn dặm có chân đế rộng và ổn định. Thắt dây đai an toàn.

Khuyến khích khám phá. Em bé của bạn có thể sẽ chơi với thức ăn của mình. Đảm bảo rằng thức ăn cầm tay mềm, dễ nuốt và được chia thành từng miếng nhỏ.

Giới thiệu đồ dùng. Cho bé cầm thìa trong khi bạn cho bé ăn bằng thìa khác. Khi sự khéo léo của bé được cải thiện, hãy khuyến khích bé sử dụng thìa.

Cung cấp một cốc. Cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức bằng cốc trong giờ ăn có thể giúp mở đường cho việc cai sữa bằng bình. Khoảng 9 tháng tuổi, em bé của bạn có thể tự uống bằng cốc.

Tránh tranh giành quyền lực. Nếu em bé của bạn quay lưng lại với một loại thức ăn mới, đừng ép. Chỉ cần thử lại vào lúc khác.

Khi bé đã ăn no, bé có thể khóc hoặc quay đi lúc này mẹ cần dừng cữ ăn. Miễn là bé vui vẻ, tăng trưởng cân nặng và chiều dài trong chuẩn và phát triển các kỹ năng tốt.

Chúng tôi khuyến khích bạn vui vẻ với bàn ăn của trẻ bừa bộn, tay của bé lấm lem và mặt nhớp nháp của bé. Bạn đang xây dựng nền tảng cho việc phát triển kỹ năng của bé.

Liên hệ đặt lịch:

• Tại TPHCM: 0982 35 42 42 / 0764 623046
• Tại Hà Nội: 0943 95 66 87